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百吃不厌的几道家常美食,营养健康自己做很卫生,好吃非常下饭

2019

几种不容易累的家庭烹饪食品,既健康又健康,而且非常美味。

蒸鱿鱼

成分:洋葱生姜和大蒜,洋葱的数量根据鱿鱼的数量确定,青椒与上面相同,干的红辣椒就足够了,像辣的可以加些,胡椒粉各少量,少量白芝麻,盐,鸡精,酱油要领哟

实践:

1。准备材料;购买的鱿鱼必须洗净并备用。

2,将油倒入锅中,不要过多使用,将胡椒粉,煮姜,大蒜和干辣椒加热,先炒熟,喷上酱油,闻到时加入洋葱和青椒,调味搅拌一下。然后将鱿鱼放入鱿鱼中,然后搅拌均匀。您可以添加盐和鸡肉。撒上洋葱并煎几次;出锅并撒些白芝麻。

香辣肠

成分:一根肥肠;半胡萝卜两个绿色的;一点洋葱姜和大蒜酒

实践:

1,洗净肠子的冷水,浸泡半小时

2。洗净肥肠,加酒,醋,姜,洋葱,咸菜腌制半小时。

3。将冷水倒入锅中,然后将小肠和腌制的葡萄酒,洋葱和生姜一起倒入锅中,煮沸,然后除去漂浮的泡沫。

4,除去脂肪肠,然后用冰水冲洗。这更耐嚼。

5。将洗净并干燥的香肠放入盐水中半小时,然后浸润。盐水配方单独提供。如果现在执行此操作,则可以节省盐水的步骤。在溺水中直接煮一会儿。

6,将好的肥肠取出并干燥。

7,肥肠,胡萝卜,两个绿色切块和良好的备件

8,火锅冷油,放多油,加热,然后在火下炒。等待肠的边缘发生轻微变化,将肥肠放入锅的侧面,将辣椒放在锅的中间,将胡萝卜搅匀,然后炒入肠子,然后将胡萝卜和胡萝卜炒,加盐,加些老式色,根据口味加鸡肉精或味精,取出锅即可。

乌贼

成分:鱿鱼,姜,葱,辣椒干,P县豆沙,醋,洋葱,鸡肉,料酒,非常新鲜的酱油,蚝油

实践:

1。将鱿鱼洗净,切成小块,加盐,料酒,腌制10分钟。洋葱切块和姜片。

2。将油倒入火锅中。油热后,放入腌制的鱼片,炸至两面都是金黄色。

3,锅底油,热油,加入姜末,葱末,辣椒干,豆沙;倒入炸鱼,加料酒并品尝新鲜的酱油,蚝油,醋将盐翻炒几次,加水,几乎一半的鱼几乎是一样的。

4。煮沸,小火煮10分钟。当汤浓稠并切碎时,可以将鸡肉放进去。

辣炸鸡

成分:1鸡胸肉,红辣椒,甜椒,色拉油,盐,醋,姜,大蒜,胡椒粉,干辣椒,料酒,小葱

方法:

1,将鸡洗净;

2,将鸡肉切成丁;

3。在火锅加油后,将其改成小火,然后加入生姜,大蒜,胡椒粉和胡椒粉。

4,放入鸡肉翻炒;

5。同时加入一些盐;

6。加入料酒,开始第二次翻炒,目的是搅动鸡肉中的水;

7,那么您可以添加醋,而不是鸡肉;

8。盖上盖子,在火中开始煮三分钟;

9。三分钟后,用火将汁收集起来,然后涂抹。不要将所有果汁倒入碗中;

10。加入绿色和红色的辣椒,你可以做一个锅。

几种不容易累的家庭烹饪食品,既健康又健康,而且非常美味。

蒸鱿鱼

成分:洋葱姜和大蒜,洋葱的数量根据鱿鱼的数量确定,青椒与上述相同,干的红椒就足够了,像辣的可以加些,胡椒粉各少量,少量白芝麻,盐,鸡精,酱油要领哟

实践:

1。准备材料;购买的鱿鱼必须洗净并备用。

2,将油倒入锅中,不要过多使用,将胡椒粉,煮姜,大蒜和干辣椒加热,先炒熟,喷上酱油,闻到时加入洋葱和青椒,调味搅拌一下。然后将鱿鱼放入鱿鱼中,然后搅拌均匀。您可以添加盐和鸡肉。撒上洋葱并煎几次;出锅并撒些白芝麻。

香辣肠

成分:一根肥肠;半胡萝卜两个绿色的;一点洋葱姜和大蒜酒

实践:

1,洗净肠子的冷水,浸泡半小时

2。洗净肥肠,加酒,醋,姜,洋葱,咸菜腌制半小时。

3。将冷水倒入锅中,然后将小肠和腌制的酒,洋葱和生姜一起倒入锅中,煮沸,然后除去漂浮的泡沫。

4,除去脂肪肠,然后用冰水冲洗。这更耐嚼。

5。将洗净并干燥的香肠放入盐水中半小时,然后浸润。盐水配方单独提供。如果现在执行此操作,则可以节省盐水的步骤。在溺水中直接煮一会儿。

6,将好的肥肠取出并干燥。

7,肥肠,胡萝卜,两个绿色切块和良好的备件

8,火锅冷油,放多油,加热,然后在火下炒。等待肠的边缘发生轻微变化,将肥肠放入锅的侧面,将辣椒放在锅的中间,将胡萝卜搅匀,然后炒入肠子,然后将胡萝卜和胡萝卜炒,加盐,加些老式色,根据口味加鸡肉精或味精,取出锅即可。

乌贼

成分:鱿鱼,姜,葱,辣椒干,P县豆沙,醋,洋葱,鸡肉,料酒,非常新鲜的酱油,蚝油

实践:

1。将鱿鱼洗净,切成小块,加盐,料酒,腌制10分钟。洋葱切块和姜片。

2。将油倒入火锅中。油热后,放入腌制的鱼片,炸至两面都是金黄色。

3,锅底油,热油,加入姜末,葱末,辣椒干,豆沙;倒入炸鱼,加料酒并品尝新鲜的酱油,蚝油,醋将盐翻炒几次,加水,几乎一半的鱼几乎是一样的。

4。煮沸,小火煮10分钟。当汤浓稠并切碎时,可以将鸡肉放进去。

辣炸鸡

成分:1鸡胸肉,红辣椒,甜椒,色拉油,盐,醋,姜,大蒜,胡椒粉,干辣椒,料酒,小葱

方法:

1,将鸡洗净;

2,将鸡肉切成丁;

3。在火锅加油后,改用小火煮,并加入姜,大蒜,胡椒粉和胡椒粉。

4,放入鸡肉翻炒;

5。同时加入一些盐;

6。加入料酒,开始第二次翻炒,目的是搅动鸡肉中的水;

7,那么您可以添加醋,而不是鸡肉;

8。盖上盖子,在火中开始煮三分钟;

9。三分钟后,用火将汁收集起来,然后涂抹。不要将所有果汁倒入碗中;

10。加入绿色和红色的辣椒,你可以做一个锅。