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秋季天气干燥,喝茶给身体润燥吧,推荐五款养生水果茶饮

在生活中,我喜欢简单而简单的茶。茶是精致和柔软的,茶使我们感到虚弱,喝茶使我们学会不引人注目。在安静的时间,泡一杯茶,面对茶,心脏松了一口气。

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喝茶与年龄无关,适合茶心。美丽是美丽的,美在心中,它是唯一的香水。我的眼里有茶,心里有茶,心里有茶,书里有茶,还有一杯温茶,还有半杯茶。

这个季节,身体湿润,适合饮用水果茶。

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水果茶一:山竹菠萝茶

山竹果肉含有丰富的膳食纤维,糖,维生素和矿物质元素,如镁,钙,磷和钾。菠萝可以分解蛋白质,减肥和减肥

做法:将山竹果皮去皮去皮,菠萝去皮,适当浸泡,切成块状,帮助消化。将它放入茶壶中煮沸15分钟即可饮用。如果你喜欢甜,你可以添加适量的冰糖。

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茶的效果:

1,美容肌肤。茶含有维生素C,维生素E等,具有抗氧化作用。对于皮肤,它可以保持皮肤的弹性,美白皮肤,减肥。

2,保暖和保湿。茶叶保湿和滋养心脏是秋季干茶的一个很好的解决方案。

3.滋养身体。茶含有丰富的脂质和蛋白质,对身体有滋养作用。

水果茶2:石榴雪梨茶

做法:2个石榴汁,雪梨汁,煮5分钟,最后在点缀中加入少许石榴籽。

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茶的效果:

1,秋季非常干燥,茶叶中含有丰富的纤维素,可以减少体内的自由基,以及减少体内细菌的浪费,健脾和抗衰老,清除肺部和喉咙,咳嗽和痰多。

2,茶石榴的成分具有很高的抗氧化水平,可预防动脉粥样硬化和预防癌症。

3,解决秋季缺乏的问题,果茶含有丰富的果糖,优质蛋白质等,能补充人体的能量,以及人体微量元素和营养成分,帮助身体快速恢复,缓解疲劳。

水果茶3:橙子苹果茶

在秋季,咳嗽和痰,抗氧化,橙和苹果使茶的效果。

做法:两种果汁均为500ml,橙子量较少,约三分之一,三分之二的苹果汁,均匀饮用。

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茶的效果:

茶含有丰富的维生素C和柠檬酸。这些营养素具有美白和消除疲劳的功能。

2,茶叶中含有果胶成分,以及膳食纤维,可促进肠蠕动,降低体内胆固醇。

水果茶4:香蕉奶茶

做法:将香蕉搅拌成泥,加入牛奶加热5分钟。如果胃不好,可以加酸奶。酸奶的有益菌可以保护胃粘膜,促进消化。

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茶的效果:

1,可以缓解胃粘膜,预防胃病。

2.茶富含纤维素,达到清洁肠道的效果。

3,牛奶可以帮助我们入睡。

4,含有大量的钾和镁,还有钙,可以调节秋天的心情,让我们开心。

茶5:百香果蜂蜜茶

做法:5个百香果,去除肉的使用,将玫瑰花茶加入冷滤器,将百香果放入蜂蜜中,加入蜂蜜饮用。

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功效:

1,排毒和肠道。

2,饮料中的蜂蜜可以滋养阴虚滋润,秋天必须健康。

3,调节人体的酸碱平衡,抗菌和抗菌。

4.增强自身免疫力。

上述五种水果茶在秋季具有良好的饮用效果,根据自己的口味,它们适合饮用,滋润,饮用。为了您和您的家人的健康,请自己做一杯茶

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