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【爱煮素】这碗粥不仅鲜,而且低脂又养胃!

素食街两天前,我想分享我在购物中心和微型商店的入口。

几场降雨后,天气逐渐变凉,秋天真的到了。

在这一天,人们只想呆在温暖的房间里,什么也不做。

但是,只要有这样一碗蒸粥,即使在这样的天气下,在又厚又甜的一碗粥中,所有的抑郁症都会消失。

a一口,它会温暖您的胃和心脏。您在身心上都感到舒适。

如今,这碗美味的蘑菇和蔬菜粥在我的心中更加重要。

除了浓密的润滑之外,还有蘑菇的新鲜香气,这使人们想停下来。

清澈的水和大米碰撞产生最纯净的香气。香菇和蔬菜混合了最天然的香气。每个SIP都是终极享受。

养胃润心,不需要任何珍贵的食物,这样一碗纯香的粥就足够了!

成分

-

水稻,香菇,玉米,绿色蔬菜,生姜

[实践]

-步骤1-

用碗将米饭冲洗干净,然后泡半个小时。

-步骤2

将生姜洗净,切成薄片。如果您不喜欢口腔中生姜片的感觉,可以将生姜切成薄片。

-步骤3-

将蘑菇洗净切成小块;将蔬菜洗净切成小块;玉米去皮了。

-步骤4-

将大米倒入锅中,加入玉米粒,倒入半锅开水,盖上锅盖并immer一下。

-步骤5-

煮沸后,转入小火,缓慢煮约30分钟。在此过程中,不时搅拌,以免粘连或溢出。

-步骤6-

30分钟后,将粥变浓,放入蘑菇片中,充分搅拌,在中小火中继续煮8-10分钟。

-STEP 7-

然后加入生姜并拌匀

-步骤8-

加入少量盐,胡椒粉,松蘑菇和蔬菜粉,搅拌均匀即可调味。

-步骤9-

加入绿色蔬菜,搅拌均匀,中火再煮5分钟

-步骤10-

最后,加入少许香油以增加香气。搅拌均匀,然后关闭加热即可。

将米饭浸泡很重要,这样煮熟的粥变得更柔软,更营养,并且可以节省很多时间。

最好将粥与新鲜蘑菇一起使用,鲜味会更加自然,食用时也会润滑。

如果要取出一锅好粥,则需要在中火和小火中慢慢煮,然后在中间多搅拌,以使取出的粥更加细腻,光滑和浓稠。

一个简单的碗粥可以很容易地抓住煽动的心脏。在平淡的生活中,有这样一碗稀饭。

有态度,有想法,请给我们留言

美味的月饼具有团圆和心脏能量

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进入购物中心和微型商店

几场雨后,天气逐渐变冷,秋天真的到了。

这种日子,人们只想呆在温暖的房间里,不要这样做。

但是,只要有一碗蒸粥,即使在这样的天气下,在又厚又甜的一碗粥里,所有的烦恼都会被扫除。

喝一口,温暖胃和温暖心脏,无论是身体还是精神上都感觉舒适。

今天,这碗香浓的新鲜蘑菇和蔬菜粥更让我心动。

除了浓密的润滑外,还有更多美味的香菇,这些香菇无法阻止您

水和米饭相互碰撞的最纯净的香气,蘑菇和蔬菜混合最自然的香气,每一种饮料都是终极的享受。

养胃,不需要昂贵的食材,这样一碗纯稀饭就足够了!

成分

-

米饭,蘑菇,玉米,蔬菜,生姜

[做法]

-步骤1-

将米倒入碗中,冲洗半小时。

-步骤2-

将生姜洗净并切成细丝。如果您不喜欢生姜吞入口腔的感觉,可以将生姜切成末。

-步骤3-

将蘑菇洗净切成小块;将蔬菜洗净切成小块;玉米去皮了。

-步骤4-

将大米倒入锅中,加入玉米粒,倒入半锅开水,盖上锅盖并immer一下。

-步骤5-

煮沸后,转入小火,缓慢煮约30分钟。在此过程中,不时搅拌,以免粘连或溢出。

-步骤6-

30分钟后,将粥变浓,放入蘑菇片中,充分搅拌,在中小火中继续煮8-10分钟。

-STEP 7-

然后加入生姜并拌匀

-步骤8-

加入少量盐,胡椒粉,松蘑菇和蔬菜粉,搅拌均匀即可调味。

-步骤9-

加入绿色蔬菜,搅拌均匀,中火再煮5分钟

-步骤10-

最后,加入少许香油以增加香气。搅拌均匀,然后关闭加热即可。

将米饭浸泡很重要,这样煮熟的粥变得更柔软,更营养,并且可以节省很多时间。

最好将粥与新鲜蘑菇一起使用,鲜味会更加自然,食用时也会润滑。

如果要取出一锅好粥,则需要在中火和小火中慢慢煮,然后在中间多搅拌,以使取出的粥更加细腻,光滑和浓稠。

一个简单的碗粥可以很容易地抓住煽动的心脏。在平淡的生活中,有这样一碗稀饭。

有态度,有想法,请给我们留言

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