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“双花”降价了,5块钱买了两大朵,不用放肉也能做得超美味

3天前我想分享的原始温暖味道

今天要去超市,我看到花椰菜和西兰花实际上降低了价格。菜花竟然只有8根,就写了有机花椰菜。当然,我不知道这是什么。我只看到降价了。西兰花也要2元,前期是5元。我果断地买了回来。

花椰菜,有些地方可能叫花椰菜,我们也可以卖3元一斤的,当时贵,西兰花,还好,也叫花椰菜,这种绿白色是一个家庭,全都叫花椰菜。我记得我们小时候还叫西兰花,而白色的叫做花椰菜。每个人都认为绿色西兰花很贵,没有白色花椰菜。它基本上没有被吃掉。现在,西兰花已更改,并被称为西兰花,这已成为餐桌上的宠儿。

花椰菜的营养成分比普通蔬菜丰富,食用后很容易消化。非常适合中老年人,儿童以及脾胃虚弱的人。花椰菜具有很高的维生素C含量,是最含黄酮的食物之一。维生素C可能会增加人体的免疫力并促进肝脏排毒。它可以预防感染,是最好的血管清洁剂。每百克西兰花中所含的胡萝卜素和维生素A是白色花椰菜的200倍以上。两者结合使用更合理。

但是许多人不喜欢花椰菜,尤其是西兰花。白色花椰菜没有味道,需要其他食物来配合味道。许多人认为西兰花的味道很奇怪,所以它使吃起来感觉像它一样美味。如果您不喜欢它,就不想多吃。

今天,我将与您分享花椰菜的做法。它既简单又美味,而且很快。确保每个人都会喜欢它,即使是苗条的人也没关系。

[双花番茄]

[成分]西兰花:适量,白花椰菜:适量,番茄:2,蚝油:1匙,酱油:2匙,白糖:半匙,白醋:1匙,洋葱:适量,大蒜:1花瓣

[实践]我们必须先准备材料,然后在煮锅之前准备好所有材料。否则,煮熟的花椰菜是冷的,现在变得冷了,吃冷菜对胃不好。

1。取适量的花椰菜并捞起。花椰菜不想用手搓,可以用剪刀剪开,只要它很小,依此类推,它会适中,否则煮熟时会不均匀。

2,在淡盐水中浸泡5分钟,目的是让花椰菜中的昆虫耗尽。当然,如果没关系,没关系,只需添加蛋白质即可。

3,西红柿去皮,切成小丁。有很多剥皮西红柿的方法。您可以自行决定使用它们,并感觉到它的便利性。个人觉得用勺子剥皮的方法更快。

4,洋葱切成葱花,大蒜切片。切碎的葱不能那么多,一半是好的。

5,还要调节一碗果汁,酱油,牡蛎酱,白醋,糖并拌匀。

6。花椰菜浸泡后,冲洗数次,然后将其放入沸水中2分钟,然后除去下水道。

7。立即开始制作西红柿。用炒锅将油加热,将切碎的葱和大蒜加入炒菜中,然后将炒菜汤加到番茄中。然后倒入慢炖的酱汁,慢火煮2分钟,直到西红柿变软并且汤变浓。如果此时的番茄汤少了,那么您需要再加一点水,否则番茄太硬而不能影响口味。如果感觉还不够浓稠,可以使用水淀粉将其稠化。

当您煮西红西时,可以将西兰花放入盘子中,然后将西红柿直接浸在花椰菜上。这样的酸甜可口的饭就准备好了。

[温馨提示] 1.花椰菜通常含有残留的农药,也容易生菜。因此,将花椰菜在盐水中浸泡几分钟后,菜虫就会枯竭,并有助于去除残留的农药。 2,菜花溺水时间不宜过长,以免破坏营养,口感更好。 3,如果要吃热菜,必须先准备好所有材料,然后才能上锅。 4,您也可以将西红柿换成番茄酱,这样比较容易。

我是一个温暖的食物,一个喜欢煮饭的珍贵妈妈,一直专注于家庭食物,这使每个人的一日三餐都更加美味,这里的所有菜谱都做完了。欢迎每个人都喜欢收藏并留下宝贵的意见。如果您喜欢温暖的菜肴,请注意保暖,非常感谢!

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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今天要去超市,我看到花椰菜和西兰花实际上降低了价格。菜花竟然只有8根,就写了有机花椰菜。当然,我不知道这是什么。我只看到降价了。西兰花也要2元,前期是5元。我果断地买了回来。

花椰菜,有些地方可能叫花椰菜,我们也可以卖3元一斤的,当时贵,西兰花,还好,也叫花椰菜,这种绿白色是一个家庭,全都叫花椰菜。我记得我们小时候还叫西兰花,而白色的叫做花椰菜。每个人都认为绿色西兰花很贵,没有白色花椰菜。它基本上没有被吃掉。现在,西兰花已更改,并被称为西兰花,这已成为餐桌上的宠儿。

花椰菜的营养成分比普通蔬菜丰富,食用后很容易消化。非常适合中老年人,儿童以及脾胃虚弱的人。花椰菜具有很高的维生素C含量,是最含黄酮的食物之一。维生素C可能会增加人体的免疫力并促进肝脏排毒。它可以预防感染,是最好的血管清洁剂。每百克西兰花中所含的胡萝卜素和维生素A是白色花椰菜的200倍以上。两者结合使用更合理。

但是许多人不喜欢花椰菜,尤其是西兰花。白色花椰菜没有味道,需要其他食物来配合味道。许多人认为西兰花的味道很奇怪,所以它使吃起来感觉像它一样美味。如果您不喜欢它,就不想多吃。

今天,我将与您分享花椰菜的做法。它既简单又美味,而且很快。确保每个人都会喜欢它,即使是苗条的人也没关系。

[双花番茄]

[成分]西兰花:适量,白花椰菜:适量,番茄:2,蚝油:1匙,酱油:2匙,白糖:半匙,白醋:1匙,洋葱:适量,大蒜:1花瓣

[实践]我们必须先准备材料,然后在煮锅之前准备好所有材料。否则,煮熟的花椰菜是冷的,现在变得冷了,吃冷菜对胃不好。

1。取适量的花椰菜并捞起。花椰菜不想用手搓,可以用剪刀剪开,只要它很小,依此类推,它会适中,否则煮熟时会不均匀。

2,在淡盐水中浸泡5分钟,目的是让花椰菜中的昆虫耗尽。当然,如果没关系,没关系,只需添加蛋白质即可。

3,西红柿去皮,切成小丁。有很多剥皮西红柿的方法。您可以自行决定使用它们,并感觉到它的便利性。个人觉得用勺子剥皮的方法更快。

4,洋葱切成葱花,大蒜切片。切碎的葱不能那么多,一半是好的。

5,还要调节一碗果汁,酱油,牡蛎酱,白醋,糖并拌匀。

6。花椰菜浸泡后,冲洗数次,然后将其放入沸水中2分钟,然后除去下水道。

7。立即开始制作西红柿。用炒锅将油加热,将切碎的葱和大蒜加入炒菜中,然后将炒菜汤加到番茄中。然后倒入慢炖的酱汁,慢火煮2分钟,直到西红柿变软并且汤变浓。如果此时的番茄汤少了,那么您需要再加一点水,否则番茄太硬而不能影响口味。如果感觉还不够浓稠,可以使用水淀粉将其稠化。

当您煮西红西时,可以将西兰花放入盘子中,然后将西红柿直接浸在花椰菜上。这样的酸甜可口的饭就准备好了。

[温馨提示] 1.花椰菜通常含有残留的农药,也容易生菜。因此,将花椰菜在盐水中浸泡几分钟后,菜虫就会枯竭,并有助于去除残留的农药。 2,花椰菜溺水时间不宜过长,以免破坏营养,口感更好。 3,如果要吃热菜,必须先准备好所有材料,然后才能上锅。 4,您也可以将西红柿换成番茄酱,这样比较容易。

我是一个温暖的食物,一个喜欢烹饪的珍爱妈妈,一直专注于家庭食物,这使每个人的三餐都变得更加美味,这里的所有食谱都已制作完成。欢迎每个人都喜欢收藏并留下宝贵的意见。如果您喜欢温暖的菜肴,请注意保暖,非常感谢!

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。