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秋季进补可别只会吃肉,这菜也要常吃,增强抵抗力,对消化好

秋季补品不仅可以吃肉,还应定期食用这道菜,增强抵抗力,我想在4天前分享原始的香哈配方

随着国庆假期的到来,天气逐渐降温,尤其是在几场秋雨之后,昼夜温差增加了,早晨很冷,不穿便感到不舒服一件外套。

自然而然,人们的食欲就会得到改善。不可避免地要吃一些大鱼和大肉来组成身体,并为冬天储备能量。但是你只能吃肉,也可以多吃蔬菜。帮助我们的胃消化,可以增强身体的抵抗力。

可以说蘑菇被吃得更多,例如杏鲍菇,蘑菇的名字很丰富,比如鲍鱼的味道,质地清爽爽口,它深受大家的喜爱,营养丰富也很高,蛋白质含量很高。 20%,可以向人体添加蛋白质,还可以增强抵抗力,促进发育。

它也吃了很多。最常见的一种是油炸。让我们分享青椒炒牡蛎蘑菇的食谱。让我们尝试一下。对身体特别有益。

青椒炒杏鲍菇

成分:

1个牡蛎蘑菇,2个青椒,2个大蒜种子,1匙酱油,半匙酱油,一匙蚝油

烹饪步骤:

1。准备杏鲍菇,青椒,两个大蒜和两个洗剂

2。撬开牡蛎蘑菇,将其切成条状以进行清洁。

3。首先将青椒从中间分成两半

4。将青椒切成细丝,大蒜切碎

5。将油倒入锅中

6。将油倒入大蒜中并炒制

7。然后倒入杏鲍菇30秒钟

8。加入1勺,半汤匙酱油,1勺蚝油后,继续翻炒30秒

9。倒入青椒,然后炒

10。炒2分钟

您喜欢这个食谱吗?欢迎喜欢,发表评论

转发有关香哈菜的食谱,并进一步了解饮食习惯

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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随着国庆假期的到来,天气逐渐降温,尤其是在几场秋雨之后,昼夜温差增加了,早晨很冷,不穿便感到不舒服一件外套。

自然而然,人们的食欲就会得到改善。不可避免地要吃一些大鱼和大肉来组成身体,并为冬天储备能量。但是你只能吃肉,也可以多吃蔬菜。帮助我们的胃消化,可以增强身体的抵抗力。

可以说蘑菇被吃得更多,例如杏鲍菇,蘑菇的名字很丰富,比如鲍鱼的味道,质地清爽爽口,它深受大家的喜爱,营养丰富也很高,蛋白质含量很高。 20%,可以向人体添加蛋白质,还可以增强抵抗力,促进发育。

它也吃了很多。最常见的一种是油炸。让我们分享青椒炒牡蛎蘑菇的食谱。让我们尝试一下。对身体特别有益。

青椒炒杏鲍菇

成分:

1个牡蛎蘑菇,2个青椒,2个大蒜种子,1匙酱油,半匙酱油,一匙蚝油

烹饪步骤:

1。准备杏鲍菇,青椒,两个大蒜和两个洗剂

2。撬开牡蛎蘑菇,将其切成条状以进行清洁。

3。首先将青椒从中间分成两半

4。将青椒切成细丝,大蒜切碎

5。将油倒入锅中

6。将油倒入大蒜中并炒制

7。然后倒入杏鲍菇30秒钟

8。加入1勺,半汤匙酱油,1勺蚝油后,继续翻炒30秒

9。倒入青椒,然后炒

10。炒2分钟

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