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四种抗衰老的美容颜食物 常吃成为冻龄美女

抗衰老食品的坚果

坚果的坚果如核桃、松子、木棒、花生和芝麻富含维生素E,维生素E是一种有效的抗氧化剂,能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化,防止皮肤上老年斑(长寿斑)的过早出现,还能有效防止棕色色素沉积在皮肤上,防止面部出现棕色斑点和斑块;维生素E还能促进细胞分裂、再生、延缓细胞衰老和恢复皮肤弹性。

海带,一种抗老化食品

海带是一种常见的海洋食品。它们在主要超市和市场出售。海带富含铁,能预防缺铁性贫血,使人红润美丽,防止缺铁性脱发。富含碘,可以预防“厚脖子”疾病,促进新陈代谢,加速人体组织的更新,使人看起来年轻精神焕发。

Fresh Date

Fresh Date是一种抗老化食品,含有大量的VC,能有效抗氧化,防止黑色素形成,同时保持皮肤弹性。平时,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,少吃盐,这样可以减少或消除色斑。

猪皮

抗老化食品在猪皮、猪蹄和猪尾中含有大量胶原蛋白和弹性蛋白。在保持皮肤丰满的同时,你不必担心过多的脂肪会让你发胖。猪皮的这种美容护肤功能在2000多年前的汉代著名医生张仲景的《伤寒论》中有记载:“猪皮具有调和血管、滋润皮肤的功能”,并“使年轻女性能够食用,从而防止衰老、抗衰老”

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